Category: Ảnh hưởng của thiếu ngủ đến cơ thể và hệ miễn dịch

Thiếu ngủ thường xuyên có thể làm suy yếu khả năng phòng vệ tự nhiên của cơ thể, gây mệt mỏi và giảm hiệu quả hoạt động hàng ngày. Việc nhận biết tác hại này giúp hình thành thói quen ngủ đúng cách.