Category: Tầm quan trọng của giấc ngủ đối với sức khỏe miễn dịch

Giấc ngủ chất lượng giúp cơ thể tái tạo năng lượng, cân bằng hormone và tăng cường hoạt động của hệ miễn dịch. Việc ngủ đủ giấc là nền tảng để ngăn ngừa nhiều vấn đề sức khỏe.